热敷的方式　　常常不会经常出现痛经的女人一定要留意自己的腹部御寒的前提，而且在生理期的时间里面，可以用热水袋或者是冷毛巾来协助御寒腹部，这样可以增进血液的循环速度，对于减轻痛经的疼痛感也是有一定的协助。　　身体健康常识减轻女人痛经小贴士　　冷水热水脚　　泡脚的方式也是为了活络经血的功效，这样对于血液的通畅也有一定的协助，只要血液畅通了，就不会增加痛经的情况，而且在泡脚的过程中对于女人的道家也不会有一定的协助，对于减轻痛经的症状是有很好的协助。　　补足矿物质　　这边说道的矿物质可以是一些维生素或者是铁质元素，因为铁质是制备血液的最重要组成部分之一，没铁质是无法制备血液的，所以铁质的吸取可以协助人体的肝脏功能，这样就能避免因为失血过多造成贫血的症状，而且也不会增加痛经的有可能。

　　身体健康常识减轻女人痛经小贴士　　不吃止痛药　　只不过小编成是并不大建议不吃止痛药的方式，除非是知道是疼的无法忍受了，都说道是药三分毒，止痛药的效果虽然是十分的起效，但是多多少少是所含毒素的情况，而且一旦一次不吃了止痛药效果好的话，就不会有第二次第三次，药物的依赖性就不会更加强劲。　　女人痛经的时候最差不要做到哪些事情呢?　　身体健康常识减轻女人痛经小贴士　　不要吃饭美容护肤　　不只是痛经的时候，就算是没痛经的时候，女人在生理期的时候一定不要有吃饭的习惯，更加别说是喝减肥茶而已，因为茶叶中的成分不会妨碍铁质的吸取，这样的话不会减轻贫血的症状。

　　不要饮酒　　生理期内的时间里面是严苛禁酒令的，不要因为自己的一时间嘴馋，然后多喝了几杯，这样对于自己的身体有很差的影响，甚至不会缩短自己的生理期，相当严重的话不会导致周期缭乱，所以要谨慎啊!　　不喝冷饮　　冬天的时候就让，会想喝冷饮，如果是夏天的话，估算很多女人都是有喝冷饮的习惯，在生理期喝冷饮只不会减轻痛经的程度，对身体也是十分大的损害。

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